這種說法沒有科學(xué)依據(jù)。

維生素C是一種常見的維生素，它可以用于預(yù)防并治療壞血病，還能參加體內(nèi)的生化反應(yīng)，是人類的必需營養(yǎng)素之一。但目前沒有可靠的醫(yī)學(xué)證據(jù)證明維生素 C 能夠預(yù)防感冒。

維生素C可以由人體生成，也可以通過食物獲得，中國居民膳食指南建議健康成人每天攝入100毫克以上的維生素C。

雖然維生素C必不可少，但大劑量攝入維生素 C 可能會引起消化不良、惡心、腹瀉等癥狀，主流醫(yī)學(xué)界也認(rèn)為攝入過量維生素C會增加腎結(jié)石的風(fēng)險。

所以維生素不是吃得越多越好，健康人群只要注意膳食均衡，攝入足夠的瓜果蔬菜，就無需購買維生素C補充劑服用。