南海網(wǎng)記者 杜倬荷 實(shí)習(xí)生 王柵柵

墊步抬腿繞欄、蛙跳、跑步、彈力帶輔助練習(xí)……近日，在?？谑旋埲A區(qū)新外灘高爾夫練習(xí)場(chǎng)周邊的操場(chǎng)上，許多初三學(xué)生們正在所報(bào)體育培訓(xùn)班的教練帶領(lǐng)下進(jìn)行項(xiàng)目訓(xùn)練。

海南省考試局日前發(fā)布的2025年考試日歷中顯示，中考體育科目考試時(shí)間為3月10日至4月20日。

根據(jù)省教育廳出臺(tái)的《2025年海南省初中學(xué)業(yè)水平體育科目考試實(shí)施辦法》，2025年中考體育科目考試總分由原來的50分提高到60分，必考項(xiàng)目為男生1000米跑、女生800米跑，分值30分；選考項(xiàng)目為一分鐘跳繩、50米游泳、足球、籃球、排球，分值30分。

中考體育分值“加碼”，學(xué)生和家長壓力變大。在距離體育中考不到一個(gè)月的時(shí)間里，大家紛紛“開卷”，加大體育訓(xùn)練的強(qiáng)度和力度，更有不少人專門找機(jī)構(gòu)教練“加餐”。

初三學(xué)生們?cè)谂嘤?xùn)班教練的指導(dǎo)下進(jìn)行體育訓(xùn)練。記者杜倬荷 攝

校外“體育加餐”受青睞

記者了解到，今年中考體育，男生1000米跑滿分為3分30秒，女生800米跑滿分為3分24秒，分值較高于其他省市。

“現(xiàn)在中考很‘卷’，多一分就能甩幾個(gè)操場(chǎng)的人。為了不讓體育成績拉分，女兒自己決定要來報(bào)班加練。”陳女士的女兒在?？谝凰袑W(xué)讀初三，由于一開始跑步成績不理想，便主動(dòng)提出課外報(bào)班加強(qiáng)訓(xùn)練。

從去年暑假開始，陳女士就帶著女兒來到‌海南策立藝體文化有限公司（以下簡稱策立體育），在課外開啟了體能訓(xùn)練模式。她表示，經(jīng)過一段時(shí)間的集訓(xùn)，女兒現(xiàn)在體測(cè)已經(jīng)基本都能拿到滿分。

初三學(xué)生們?cè)谂嘤?xùn)班教練的指導(dǎo)下進(jìn)行體育訓(xùn)練。記者杜倬荷 攝

策立體育周教練介紹，機(jī)構(gòu)分別在?？谑兰o(jì)公園、海口體校、瓊山中學(xué)（初中部）、西海岸校區(qū)開設(shè)了培訓(xùn)班，平時(shí)周末，訓(xùn)練課程時(shí)間表會(huì)分為上午 8：00-9：30；下午 4：30-6：00，學(xué)生們可根據(jù)自身實(shí)際情況選擇上課時(shí)間。

“寒暑假我們都會(huì)進(jìn)行集訓(xùn)，一節(jié)課一個(gè)半小時(shí)，一天下來平均有200名學(xué)生參加訓(xùn)練。”周教練告訴記者，寒暑假報(bào)班中考體育項(xiàng)目的學(xué)生，大部分來自各大重點(diǎn)學(xué)校或重點(diǎn)班級(jí)，文化課優(yōu)異的“學(xué)霸們”大多對(duì)長跑項(xiàng)目感到吃力，不想被體育成績“拖后腿”，所以在報(bào)班“卷”體育上會(huì)更加主動(dòng)。

“除了提升中考成績，學(xué)生們也希望能夠增強(qiáng)體能，以應(yīng)對(duì)接下來繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)。”周教練說，經(jīng)過系統(tǒng)、集中的專業(yè)訓(xùn)練，有助于提升學(xué)生的體測(cè)成績。

林先生的兒子就讀于北京師范大學(xué)海口附屬學(xué)校，他告訴記者，初二寒假開始自己就帶著孩子過來參加各式各項(xiàng)的體能訓(xùn)練。一年過去，孩子的體育成績有了質(zhì)的提升。

“相比于‘卷’體育，其實(shí)更多的還是希望孩子能夠加強(qiáng)鍛煉，強(qiáng)身健體，磨煉自己的意志力。”他說。

部分家長則認(rèn)為，在課外報(bào)班會(huì)有教練帶著一群學(xué)生一起運(yùn)動(dòng)，可以調(diào)動(dòng)孩子鍛煉的積極性，教練還能針對(duì)孩子的問題及時(shí)進(jìn)行訓(xùn)練和糾正。“學(xué)校體育課時(shí)間短，學(xué)生又多，相當(dāng)于吃‘大鍋飯’，老師不可能完全照顧到每一個(gè)學(xué)生。”

校內(nèi)體育課需“加時(shí)加量”嗎？

校內(nèi)體育課是否如家長所言是“大鍋飯”？

“學(xué)校一節(jié)體育課的時(shí)間就40分鐘，光是集合準(zhǔn)備就已經(jīng)過去一半的時(shí)間了。體育老師一人帶40多個(gè)學(xué)生，注意力難免會(huì)分散，確實(shí)會(huì)有顧不上每個(gè)學(xué)生的情況。”王康楊是一名海南華僑中學(xué)美麗沙分校的初三體育老師，其所帶班級(jí)的學(xué)生體測(cè)平均分為51-52分。

大課間30分鐘，?？谑杏裆硨?shí)驗(yàn)學(xué)校組織初中學(xué)生們進(jìn)行跑操。記者杜倬荷 攝

他坦言，學(xué)校會(huì)針對(duì)初三的學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練，但由于男女生平時(shí)會(huì)分開訓(xùn)練，加之訓(xùn)練的項(xiàng)目不同，自己一個(gè)人有時(shí)無法顧及所有學(xué)生。

“希望學(xué)校能給體育課加時(shí)加量，盡可能地讓每個(gè)學(xué)生都能充分利用體育課的時(shí)間加強(qiáng)訓(xùn)練，讓老師都能關(guān)注到每位學(xué)生，幫助大家沖刺中考體育。”王康楊說。

“我們會(huì)安排初三的學(xué)生在早晨、傍晚都跑一次操，課間30分鐘有時(shí)也會(huì)讓學(xué)生們跑操，再加上體育課的時(shí)間，一天下來，學(xué)生們的運(yùn)動(dòng)量其實(shí)是足夠的。”海口市玉沙實(shí)驗(yàn)學(xué)校體衛(wèi)藝主任劉婉如是說。

“學(xué)校每周三節(jié)體育課，當(dāng)天沒有體育課的班級(jí)我們會(huì)在下午組織學(xué)生進(jìn)行加練。”海南師范大學(xué)附屬中學(xué)初中部教務(wù)科副主任張祖軍表示，學(xué)校專門針對(duì)初三的學(xué)生制定了相應(yīng)的課程計(jì)劃，包括基礎(chǔ)慢跑、加速跑和體能訓(xùn)練等。

張祖軍介紹，在初一階段，學(xué)校體育課會(huì)圍繞基本功展開，到了初二會(huì)讓學(xué)生們結(jié)合自己的優(yōu)勢(shì)選定適合的項(xiàng)目進(jìn)行訓(xùn)練，讓孩子們循序漸進(jìn)地練習(xí)。“一些體測(cè)成績不是很好的學(xué)生可能會(huì)選擇校外報(bào)班加練，但有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的學(xué)生跟著學(xué)校節(jié)奏來基本是沒問題的。”

策立體育一位教練也提出自己的看法：“學(xué)校體育課上課的時(shí)間短，真正能練習(xí)的時(shí)間更少之又少，而校外培訓(xùn)時(shí)間基本在一小時(shí)以上，可以給予學(xué)生充分的練習(xí)時(shí)間，還能更好針對(duì)學(xué)生制定訓(xùn)練計(jì)劃。”

部分學(xué)校老師則認(rèn)為，報(bào)體育課外班并非必要，畢竟體育和其他學(xué)科不一樣，這是一個(gè)需要自身長期積累、培養(yǎng)的科目。但學(xué)?？梢猿浞掷皿w育課及課余時(shí)間增加學(xué)生的“體育時(shí)間”，尤其是對(duì)能力薄弱的學(xué)生展開針對(duì)性的教學(xué)。

“體育不應(yīng)成為應(yīng)試‘內(nèi)卷’之地”

中考體育分值“加碼”，要不要卷起來？

在海南大學(xué)體育學(xué)院老師、前男籃U18國家隊(duì)隊(duì)員劉博看來，分?jǐn)?shù)對(duì)于學(xué)業(yè)來說確實(shí)很重要，這是對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)成果的一種反饋。但與此同時(shí)，也希望大家能理解體育中考政策的初衷。

“體育中考不僅僅是一次考試，而是希望同學(xué)們真正培養(yǎng)體育鍛煉的習(xí)慣，提升自己的身體素質(zhì)。體育不僅僅是一個(gè)學(xué)科，更是考察一個(gè)人是否具備吃苦耐勞的精神、良好的身體素質(zhì)和健康的生活方式。”他表示，無論是備考還是未來的發(fā)展，學(xué)生和家長都不應(yīng)只盯著分?jǐn)?shù)，而是要看到體育考試背后的真正意義——強(qiáng)健體魄、鍛煉意志、培養(yǎng)堅(jiān)持不懈的精神。

“如果大家選擇體育培訓(xùn)班是為了增強(qiáng)體質(zhì)、提升體育技能，我認(rèn)為是件好事。但前提是一定要選擇具有正規(guī)資質(zhì)、正規(guī)場(chǎng)地、正規(guī)途徑，以及擁有相關(guān)教學(xué)資質(zhì)的老師的正規(guī)機(jī)構(gòu)，保障訓(xùn)練是科學(xué)合理的。”劉博說。

同時(shí)，學(xué)生們選擇報(bào)班的時(shí)候也應(yīng)結(jié)合自己的身體狀況和興趣愛好，不要盲目跟風(fēng)。體育是一種長期積累的過程，不能靠短期突擊訓(xùn)練來獲得真正的提升。

“如果大家在平時(shí)就保持一定的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，比如每天適量跑步、做一些體能訓(xùn)練，到了考試的時(shí)候就不會(huì)覺得有壓力。”劉博認(rèn)為，與其花大量時(shí)間突擊訓(xùn)練，不如把體育鍛煉當(dāng)成日常習(xí)慣，這樣不僅能順利通過考試，還能真正受益終身。

對(duì)于即將到來的體育中考，老師們也給出了自己的建議。

“隨著考試臨近，希望大家能適度訓(xùn)練，練習(xí)量不能太大。”張祖軍建議，尤其是要在保證安全的前提下訓(xùn)練，可圍繞動(dòng)作、技巧進(jìn)行針對(duì)性提升。

“希望大家在面對(duì)體育中考時(shí)，把興趣愛好作為自身的原動(dòng)力，科學(xué)、合法、合理地參與體育鍛煉，而不是只把它當(dāng)成一個(gè)考試任務(wù)去完成。”劉博建議，如此一來，無論是現(xiàn)在還是將來，體育都能成為大家生活中不可或缺的一部分，為每個(gè)人帶來正確的生活及學(xué)習(xí)方式。