按摩，如今已成了不少人生活中的“必備品”。

忙碌的生活中，很多人喜歡通過按摩來緩解壓力和身體疲勞。無論是經(jīng)過一天的工作，還是運動后感到肌肉酸痛，按摩都能讓身體放松，心情舒暢。它不僅能舒緩緊張的肌肉，還能促進(jìn)血液循環(huán)，甚至有助于緩解精神上的壓力。

不過，雖然按摩有很多好處，但并不是所有人、所有時候都適合。對于一些人來說，按摩可能不僅沒用，甚至可能帶來健康風(fēng)險。

這些人群不適合按摩

按摩是一種通過機(jī)械按壓來放松肌肉的常見方法，它能有效緩解因長時間低頭工作導(dǎo)致的肌肉緊張。然而，以下幾種人群對待按摩要慎重。

1.頸椎病患者

對于頸椎病患者來說，按摩需要格外小心。特別是當(dāng)患者患有脊髓型頸椎病、頸椎節(jié)段性不穩(wěn)定或伴有發(fā)育性頸椎椎管狹窄時，脊髓已經(jīng)承受著輕微的壓力。在這種情況下，如果按摩師用力按摩脊柱，可能會給脊柱帶來短暫而劇烈的沖擊，導(dǎo)致脊髓瞬間受到更大的壓迫，從而引發(fā)神經(jīng)功能的急劇惡化，甚至可能造成永久性的高位截癱。

2.中老年人群

除了脊髓受壓的風(fēng)險，頸部按摩還必須考慮到頸動脈斑塊的問題，這在中老年人群中尤為常見，尤其是那些患有高血壓、糖尿病、高脂血癥或有吸煙習(xí)慣的人。當(dāng)頸部受到按摩時，硬化的斑塊可能會脫落，并隨血流進(jìn)入顱內(nèi)，引發(fā)腦中風(fēng)，造成嚴(yán)重后果。

對于老年人來說，按摩存在的風(fēng)險遠(yuǎn)不止于此。隨著年齡的增長，許多老年人都會患上老年性骨質(zhì)疏松癥，且骨質(zhì)疏松的程度還會隨著年齡的增長加劇。如果按摩時用力過猛，可能導(dǎo)致骨折或關(guān)節(jié)錯位，同時還應(yīng)避免使用按摩椅或自動按摩器，因為這些設(shè)備可能無法提供適合個人情況的按摩力度。

3.患有其他特定疾病人群

此外，還有一個常被忽視的問題：如果腎臟存在錯構(gòu)瘤（如平滑肌脂肪瘤），則不應(yīng)受到大力按壓。此前就曾有報道，一名女性因按摩導(dǎo)致脂肪瘤破裂，不得不緊急入院治療。

在享受按摩帶來的放松效果時，也必須注意其潛在的健康風(fēng)險，特別是對于有特定健康問題的人群。

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盡量別做！

除了上面的特定人群，有些身體部位及其按摩手法，對于健康人群來說也有風(fēng)險。

1.頸部按摩

首先還是要說頸部按摩，因為頸部按摩除了對特定疾病病人有風(fēng)險外，部分位置對健康人來說也潛藏著風(fēng)險，比如頸動脈竇，這個位于頸部中線左右三指寬的位置，極其敏感。任何外力的不當(dāng)刺激，都可能引發(fā)嚴(yán)重后果，輕微的可能導(dǎo)致暈厥，而嚴(yán)重的甚至可能引起心臟驟停。